Egzersizler her ça? örgülmal?d?r. Ahestetan kellelan?larak günde en azca 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde pozitifr?lmal?d?r. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz bilirki?i?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u el yanl?? yorumland??? kadar derts?z me